Zaległości (dni nietreningowe) Miski nie liczone w dzienniku - w weekend jedzenie poza domem, stąd nawet w dzienniku byłyby to wartości orientacyjne Miska 16.09.2011 - WW - owsianka, maliny, jabłko - B - łosoś wędzony, jajka, czarniak świeży, Optimum Whey Gold - T - oliwa z oliwek, masło ekologiczne, wiórki kokosowe, len mielony odtłuszczony + [...]
Dziś DNT niestety - jakieś choróbsko mnie łapie - może od Brata się zaraziłam (od początku tygodnia ma gorączkę 38-39 stopni). Po powrocie domu termometr pokazał 35,2 (osłabienie? z czego?) Miska czysta bez liczenia ocet jabłkowy 1. owsiane, whey, len, maliny, wiórki kokosowe 2 i 3. łosoś wędzony, jajca, oliwa, ogórki, rzodkiew, ocet jabłkowy [...]
O-3 nie biorę w ogóle, powinnam zacząć? jedyne suplementy jakie biore to coś na włosy i paznokcie i magnez reumatyzmu nikt w rodzinie nie ma, ale mojej siostrze też strasznie strzelają kości, jak byłam dzieckiem to miałam straszne bóle piszczeli i kolan, teraz też mnie to czasem dopada, przeważnie w zime;p do tego czasem przedramiona dochodzą, to [...]
moja miska na dzisiaj do tego warzywa:ogórek kiszony i świeży, pomidor, por suple:belissa(na włosy), magneB6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9eebb440caa49cabaf2fd902a3e3677.png Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-10-25 17:56:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W aparacie taka data, a na włosy nic nie poradze, przejąłem od ojca geny i niestety włosów jest sporo nie tylko pod pachami i na nogach%-) Zmieniony przez - bungar w dniu 2011-11-17 17:43:35